Az Ajurvéda kifejezést az élet tudományaként szokták emlegetni. India közel 5000 éves gyógyászati rendszere, mely azonban a jelenlegi életvitelünkbe is beépíthető.

Az Ajurvéda az embereket 10 különböző csoportba osztja, Váta típus, Pitta típus, Kapha típus, illetve ezek kombinációi például Váta-Pitta típus. Mindannyian ezen csoportok keverékei vagyunk. Nincsenek tisztán csak Váta jellemzőkkel, vagy csak Pitta, vagy csak Kapha jellemzőkkel rendelkező emberek, a típus meghatározás sokkal inkább az uralkodó alkatunkat mutatja meg. Mikor valakiben közel egyenlő arányban mutatkoznak meg a három típus jellemvonásai, Tridósha alkatról beszélünk.

Az Ajurvéda szerint a világon mindenben megmutatkozik az öt elem: Éter, Levegő, Tűz, Víz és Föld energiája. Ezeknek az elemeknek a kombinációja alkotja a dóshákat (a korábban említett típusokat).

A Váta típus az Éter és Levegő elem fennhatósága alatt áll.

A Pitta típus uralkodó elemei a Tűz és a Víz.

Míg a Kapha típust meghatározóan a Föld és a Víz elem uralja.

Nézzük csak meg az alábbi magyar szólásokat, milyen érdekesen használják az elemeket emberi tulajdonságok meghatározására.

„Széllel bélelt” „Tűzről pattant” „Szótlan, mint a föld”

A különböző típusok jellemző alkati, gondolkodási és érzelmi tulajdonságokkal rendelkeznek. Ennek beazonosításához csatolok egy Ajurvédikus alkat meghatározó tesztet. (Itt fontos megjegyeznem, hogy a teszt csak irányadóul szolgál, nem biztos, hogy minden kérdés megválaszolásakor objektíven tudunk magunkra tekinteni, illetve elképzelhető, hogy már egy ideje fennáll nálunk például pitta kibillenés és ezért a 29. kérdést, ami az érzelmi világra vonatkozik, a jelenlegi állapotunk alapján válaszoljuk meg = könnyen haragra gerjedő, holott eredendően nem is ilyenek vagyunk, csak mostanában mégis ez jellemző ránk…) https://bhaktikutir.hu/ajurvedikus-alkat-meghatarozo/ 

Mert bizony, ha egy adott dósha bármilyen külső vagy belső tényező hatására túlsúlyba kerül, esetleg hiány keletkezik, akkor látványos kibillenést tud okozni az emberben.

Vegyük észre az intő jeleket:

Váta kibillenés esetén megjelenik:

• mentális szinten: gondterheltség, aggódás, szorongás, folyamatosan pörgő gondolatok, ellazulásra való képtelenség, álmatlanság, türelmetlenség, rövid koncentrációs képesség, állandó fáradtság érzés, impulzivitás.
• fizikai szinten: csökkent életerő és energia, székrekedés, puffadás, száraz, durva bőr, kicserepesedett ajkak, rossz étvágy, fogyás, hideg és szél iránti rossz tűrőképesség, menstruációs görcsök, ízületi fájdalmak, alsó háti fájdalmak.

 

Okai lehetnek:

• stressz hatás, mely szorongással párosul
• gyász, illetve váratlan sokkhatás
• fizikai kimerülés, erőltetett, gyors tempójú munkavégzés
• szigorú diéta, kimaradó étkezések
• hideg, nyers, száraz ételek dominanciája az étkezésben
• hideg, szeles idő

 

Pitta kibillenés esetén megjelenik:

• mentális szinten: harag, lobbanékonyság, ellenségesség, túlzott önkritika, mások kritizálása, állandó bosszankodás, türelmetlenség, zsarnokoskodás, folyamatos versengés.
• fizikai szinten: gyulladt bőr, kiütés, pattanás, erős éhség és szomjúság érzet, gyomorégés, gyomorfekély, emésztési problémák, máj és epe problémák, hőhullámok, hőség iránti rossz tűrőképesség, bevérzett szemek.

 

Okai lehetnek:

• szorító határidők, magas és túlzó elvárások az adott személlyel szemben
• stressz hatás, mely elfojtott haraggal, frusztrációval, bosszúvággyal párosul
• forró, fűszeres, sós, olajos, erjesztett ételek dominanciája az étkezésben
• forró, párás időjárás

 

Kapha kibillenés esetén megjelenik:

• mentális szinten: depresszió, tompaság, túlzott ragaszkodás, szellemi enerváltság, halogatás, rugalmatlanság a változásokkal szemben, birtoklási vágy, félénkség.
• fizikai szinten: gyakori meghűlés, nátha, laza ízületek, sápadt bőr, magas koleszterin szint, hízás, hideg és nedvesség iránti rossz tűrőképesség, allergia, asztma, ciszták.

 

Okai lehetnek:

• stressz hatás, mely visszahúzódással, bizonytalanság érzéssel párosul
• elhízás miatt keletkező rossz érzések
• kapcsolatokban alárendeltség érzése
• helytelen táplálkozás, cukor, só, zsíros ételek nagy mennyiségben történő fogyasztása
• túlalvás több napon keresztül
• hideg, nedves, havas időjárás

 

Majd amit meg tudunk tenni magunkért, tegyük meg:

A váta dósha kiegyensúlyozására alkalmasak:

• melegben tartózkodás, hideg, huzatos helyek kerülése
• meleg, lédús, olajos ételek fogyasztása
• édes, savanyú, sós ízek dominanciája étkezésekkor
• külsőleg és belsőleg szezámolaj használata
• kellő mennyiségű folyadékbevitel
• sok pihenés
• rendszeresség az életmódban

 

A pitta dósha kiegyensúlyozására alkalmasak:

• meleg helyek, szauna, gőzkabin kerülése
• stimulánsok, alkohol, hús fogyasztásának kerülése vagy legalábbis csökkentése
• sok gyümölcs, zöldség fogyasztása
• édes, keserű, fanyar ízek dominanciája étkezésekkor
• sok pihenés
• szabad levegőn tartózkodás

 

A kapha dósha kiegyensúlyozására alkalmasak:

• meleg, száraz helyen tartózkodás
• hideg ételek, italok, édességek, sok szénhidrát fogyasztásának kerülése
• túlnyomórészt meleg és könnyű ételek fogyasztása
• csípős, keserű, fanyar ízek dominanciája étkezésekkor
• rendszeres mozgás

 

Vannak olyan helyzetek, mikor már nem elég a táplálkozásra, szokásokra, megfelelő mennyiségű és minőségű pihenésre odafigyelni, mert már súlyosabb formában jelentkeznek a tünetek, ilyenkor természetesen szükséges igénybe venni orvosi, vagy egyéb terápiás segítséget. Azonban én annak a híve vagyok, hogy amit tudunk, tegyünk meg magunkért. Remélem, hogy tudtam egy kis betekintést nyújtani az Ajurvéda csodás és szerteágazó világába és szerepelnek hasznos információk a bejegyzésben.